Bom galera, o verão chegou e já estamos todas loucas pra aproveitar né? Mas como sempre, tudo demais é ruim, e eu vou começar uma série de posts relacionados ao verão de 2014, como a moda praia, cuidados com o corpo e como arrasar!
E iniciando essa sequência de posts, vou começar com um assunto bem maleável: cuidados com os alimentos. Existem sim alimentos que podem beneficiar como maleficiar o seu corpo.
Muita gente passa o ano esperando o verão e se preparando com uma boa alimentação e exercícios físicos, e quando chega no calorão, esquece dos cuidados e acaba comendo e fazendo tudo. É muito importante manter uma boa alimentação na estação mais quente do ano, evitando alimentos com muita gordura e preferindo comidas leves, como frutas e verduras (alimentos com bastante água, pra prevenir a desidratação) e sempre consumindo bastante líquidos pra repor a água perdida no corpo (o suor).
E deixando bem destacado, muito cuidado com bebidas alcoólicas!!
É sempre bom manter-se linda e saudável ao mesmo tempo, principalmente da melhor e mais bonita estação do ano.
Bom meninas, espero que tenham gostado, e lembrem-se: saúde em primeiro lugar! Não vale ficar bonita por fora, e esquecer de cuidar de dentro. Beijos <3
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